提醒市民天氣酷熱應預防中暑

 

 

 

由於預期未來數日天氣酷熱，衞生署衞生防護中心提醒市民，特別是進行戶外活動的人士，採取適當措施，預防中暑及曬傷。

 

在酷熱天氣下，應採取以下預防措施：

• 穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
• 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；
• 戶外活動宜安排在早上或下午較後的時間進行；
• 盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在酷熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。
  
  

若感到不適，應立刻停止活動，盡快求醫。